Päiväkirja - Gulvir@, 29 tammi 20

За неделю постройнела на 700гр, но талия от 85 см стало до 80.5 см. Это хорошо. Талия появилась. Объемы ушли

71 kg Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.    Vielä jäljellä: 17 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1147 kcal

Rasva: 48,00g | Prot: 66,85g | Hh: 125,08g.   Aamiainen: Курага, Almette Творожный Сыр, Укроп, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Судак. Päivällinen: Эмир Сыр Сулугуни , Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, John West Тунец Филе в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Food Master Кефир 1%, Бананы, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Киви, Груши. lisää...

1611 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...