Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 51,46g | Hh: 121,36g.
Aamiainen: Помидоры, Авокадо Авокадо, Овсяноблиннище. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Гречка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 2,5%, Сырнички. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanafry
|