Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 69,82g | Prot: 136,03g | Hh: 54,07g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная, Вареное Яйцо. Lounas: Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Päivällinen: Макароны Отварные, Помидоры Черри, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Наша Маша Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|