Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2013
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2013:
|
2299 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 122,70g | Hh: 296,28g.
Aamiainen: Bierschinken, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Lounas: Doppelrahmstufe, Rote Paprika, Tomaten, Putenbrust Fleisch, Olivenöl, Roggenbrot, Brötchen. Päivällinen: Mohrenkopf, Party Garnelen, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Zitronenkuchen, Apfel. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|