Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 52,71g | Prot: 41,72g | Hh: 173,71g.
Ennen aamiaista: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Aamiainen: ВкусВилл Мармелад Желейно-Фруктовый «Облепиха», ВкусВилл Манго, Имбирный Чай, Now Foods Эритритол, Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Чай, Славянка Золотой Степ (19г), Мистраль Рис Басмати Отварной. Lounaan jälkeen: Добрый Сок Томатный, Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Село Зеленое Молоко 2,5%, ВкусВилл Халва Подсолнечная Воздушная, Чай, Корица. Päivällinen: Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. Välipalat/Muut: Yummy Jam Вишневый Джем, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|