Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 95,00g | Prot: 75,50g | Hh: 35,52g.
Aamiainen: Kerrygold Butter. Lounas: Gekochtes Ei, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Päivällinen: Pekannüsse. Välipalat/Muut: Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Dulano Delikatess Bacon , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Olivenöl, Milfina Butter , Aldi Garnelen, Zucchini, Champignons. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|