|
Meu Deus ... praticamente meta cumprida! Faltam apenas 1.700kg pro meu peso sonhado... Amando ❤
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 17,14g | Prot: 66,44g | Hh: 84,91g.
Aamiainen: Marilan Bolacha Água e Sal, Leite com Chocolate Desnatado. Lounas: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Beterrabas. Päivällinen: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Eskimó Picolé de Limão , Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
29 tammi 20 jäseneltä: Marigps
|
Tbm estou na reta final. Nem acredito!!! Parabéns a vc! Continue firme depois, não saia desse app. Meu erro do passado foi que qdo cheguei no peso que queria, parei de contar as calorias ou nem ligava pra elas, qdo fui ver, tinha voltado com todos os quilinhos a mais.
29 tammi 20 jäseneltä: Marcia Natalina
|
29 tammi 20 jäseneltä: SANI.OLIVEI
|
29 tammi 20 jäseneltä: Gabriel Sergio Cardoso
|
29 tammi 20 jäseneltä: Lucjor
|
30 tammi 20 jäseneltä: rafaelsmachado
|
30 tammi 20 jäseneltä: Barbara Moura Sa
|
30 tammi 20 jäseneltä: menos_22
|
30 tammi 20 jäseneltä: andrealambert
|
30 tammi 20 jäseneltä: CarolineMartinho
|
Três meses .... muito difíceis. Mas to numa dieta regrada de 1100 calorias e 6x na academia por semana com personal
30 tammi 20 jäseneltä: jiulianelopes
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jiulianelopes
|