Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 97,81g | Hh: 205,37g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Putenhackfleisch, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Aldi Putenhackfleisch, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Jonagold, Birnen. Välipalat/Muut: Eierlikör, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|