Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 70,87g | Hh: 191,50g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог Отборный 9%. Lounas: Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Тростниковый Сахар , Чай, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Простоквашино Сливки 10%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе, Владхлеб Пирожное Приморское Новое, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|