Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 73,57g | Hh: 305,35g.
Aamiainen: Mabel Rosquinha de Coco, Fruta do Conde, Adria Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Biscoito de Polvilho. Lounas: Feijão Carioca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Mabel Bolacha Leite, Carne de Vaca Assada, Tomates. Välipalat/Muut: Brahma Cerveja, Brahma Cerveja, Vapza Carne Seca Desfiada, Vitarella Cream Cracker Tradicional. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catia p santos
|