Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 81,61g | Hh: 64,47g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Herdez Salsa Verde, Nopales, Lomo de Cerdo . Lounas: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Lechuga, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Aceite de Oliva, Light & Easy Claras de Huevo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - estrellita duran
|