Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 85,74g | Hh: 109,77g.
Aamiainen: Окей Манго, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Киви, Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Lounas: Вареное Яйцо, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Мандарины, Творог (Обезжиренный), Green Ray Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Активия Йогурт Натуральный, Океан Вкуса Мидии в Рассоле. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|