Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 105,11g | Prot: 68,10g | Hh: 316,54g.
Aamiainen: Банан, Белый Хлеб, АП Арахисовая Паста без Сахара, Оладьи на Кефире. Lounas: Окей Печенье Песочное с Джемом, Круассан, Плов с Говядиной, Добрянка Лепешки с Картофельной Начинкой. Päivällinen: Окей Печенье Песочное с Джемом, Банан, Яблоко. Välipalat/Muut: Котлета Говяжья, Рис Вареный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Actually, in 2018 I had lost 7 kg in two months but it took approximately 7 months to take +17kg, I don't think that this type of diet (fast weight lost) will help for a long time🤪
06 helmi 20 jäseneltä: кротт
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|