Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 55,97g | Hh: 51,05g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Творожный с Зеленью (Треугольники) , Дивный Берег Марлин Холодного Копчения. Lounas: Valio Сыр Atleet Light, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Мясновъ Голень Куриная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Льняные Семена, Оливковое Масло, Spilva Соус Бальзамико. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Данон Творог Мягкий 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinagreh
|