|
2bulan tanpa defkal, tanpa olahraga, makan funfood sampek bablas 😅😭
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 82,31g | Hh: 241,13g.
Aamiainen: Ikan Lele, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Ikan Asin, Nasi Putih, Semangka, Apel Fuji. Lounas: Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sinti Bumbu Pecel, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Campuran. Välipalat/Muut: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Keripik Tempe, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|