Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 78,83g | Prot: 63,89g | Hh: 225,86g.
Aamiainen: Dried Cranberries (Sweetened) , Brazil Nuts, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). Lounas: Kani Family Oden โอเด้ง, CJ 햇반 컵반 버섯곤드레 비빔밥, Boiled Egg. Päivällinen: Lindt Lindor Dark Chocolate Ball (Truffle), Egg Yolk , Thai Papaya Salad Fo CKD,Low Sodium,ส้มตำปลาร้าลดเค็ม ลดหวาน, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Thai Suki Stir Fried Cellophane Noodle with Vegetable Low Fat ,สุกี้ผัก(เจ)น้ำมันน้อย, Fried Pork, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Apples (Without Skin) . Välipalat/Muut: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|