|
와... 눈바디 미쳤다
복부 컨디션 나이스!
어제 밤에 잘참았다... ㅠㅠ
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 38,57g | Prot: 100,00g | Hh: 177,87g.
Aamiainen: 켈로그사 리얼 그래놀라, 매일 바이오 프로바이오틱, 딸기, 매일 매일두유 99.89, G7 블랙커피. Lounas: CJ 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 어니언 데리야끼, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 파프리카. Päivällinen: 홈플러스 김가루, 참다랑어, 현미밥, 다노샵 현미렌틸콩곤약밥, 사조 안심 닭가슴살, 사조 닭가슴살 훈제. Välipalat/Muut: 콜라비, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
29 tammi 20 jäseneltä: festn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|