Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 75,06g | Hh: 188,10g.
Aamiainen: МарС Марс, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Кофе с Молоком. Lounas: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Свекла с Чесноком и Майонезом, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная. Päivällinen: Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Лаваш Армянский, Heinz Горчичный Соус, Сметана , Помидоры, Салат Айсберг, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Даниссимо Творожный с Солёной Карамелью и Крошкой "Тоффи". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|