Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 143,89g | Hh: 152,70g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Манго, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Фрутоняня Молоко 2,5%, Jacobs Millicano, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Красная Цена Форель Слабосоленая, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Котлеты из телятены, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Zero Джем Чёрная Смородина. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|