Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 55,72g | Hh: 158,98g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lounas: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Котлета Рыбная, Сырный Суп. Päivällinen: Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Бутерброд с Сыром. Välipalat/Muut: Ферреро Раффаэлло, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Всегда Готов Бутерброд с Мясом Птицы (Курицы), Мерси Конфеты, Epica Йогурт с Вишней и Черешней. lisää...
|
|
49 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ko4etova.asia
|