Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 57,22g | Hh: 142,29g.
Aamiainen: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные , Борщ без Свеклы с Курицей. Päivällinen: Лаваш с Горбушей и Сыром Natura , Винегрет с Фасолью и Картошкой без Масла. Välipalat/Muut: Лента Клементины, Овсяноблин на Кефире, Американо, Лаваш с Горбушей и Сыром Natura. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|