Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 66,59g | Hh: 104,71g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Сырники. Lounas: Зеленый Чай, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай с Сахаром, Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Обычные Блины, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaneUnicorn
|