Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 79,20g | Hh: 66,22g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Лосось, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Житный Хлеб. Lounas: Дымов Сардельки, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Грибами. Päivällinen: Bombbar Джем Вишневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог 5% Можайский. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Billa Яблоко Гренни Смит . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinad85
|