Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 78,91g | Prot: 143,26g | Hh: 132,84g.
Aamiainen: Backfactory Mohnschnecke , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Tunfisch , Gekochtes Ei, Edeka Snackbox Pute & Mais. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 22 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|