|
Özel günde olmam ve kabizlik sikintilarimdan kaynakli az bir düşüş olduğunu düşünüyorum.Yoksa tam gaz devam👊
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 20,57g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Domatesler, Rafadan Yumurta, Uno Büyük Tost Ekmeği. Lounas: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|