|
Başliyoruz👊👊
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 78,62g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Ezogelin Çorbası. Lounas: Tavuk Sosisi, Rafadan Yumurta. Päivällinen: Tavuk Sosisi, Salçalı Makarna, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|