Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
137 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 76,61g | Hh: 180,94g.
Aamiainen: Honig, Elstar, Edeka Pflaumen, Lidl Kaki, Desira Quark Liebling Natur, Milbona Skyr Pur. Lounas: Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Kresse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Aldi Rote Paprika, Champignons, Rührei. Päivällinen: Milfina Creme A La Cuisine 7%, Reis (Gekocht), Karotten, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Seit Oktober ganz offiziell 20 kg weniger 💪🎉🥳
30 tammi 20 jäseneltä: steph484
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|