Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 268,48g | Hh: 80,20g.
Aamiainen: Dymatize ISO 100. Lounas: Paulus Heidelbeeren, Johannisbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Tomaten, Ja! Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Edelsalami. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morguet87
|