Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 72,02g | Prot: 109,84g | Hh: 208,54g.
Aamiainen: Мёд, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сто Пудов Рисовая Мука, Красный Октябрь Какао Порошок, Радоград Семена Чиа Чёрные, Россошь Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Lounas: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Пекинская Капуста, Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Bounty Райский Ананас, Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный. Välipalat/Muut: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Яблоко, Радоград Семена Чиа Чёрные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|