Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 92,57g | Hh: 151,63g.
Aamiainen: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lounas: Суп с Фрикадельками, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Фундуком, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Помидоры, ВкусВилл Рожки Цельнозерновые , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Фундук Фундук, Liebendorf Сыр Маасдам, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|