|
В новогодние праздники сильно набрала и не могла скинуть, воротило от привычной мне еды, грудки, яиц, думала переела, а нет токсикоз🙈 итого имеем сегодня 8 недель. Цель не набрать вес и хотя бы скинуть 1,5 кг на первых сроках. Поскорее бы прошёл токсикоз и я смогла есть привычную еду)
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 82,55g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: Папа Может Сервелат Финский, Батон Нарезной, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Lounas: Слада Зефир Классический, Ленивые голубцы, Свекольник, Сметана 20%. Päivällinen: Мексиканская Смесь, ВкусВилл Окунь Морской Филе. Välipalat/Muut: Апельсин, Обережье Творог 5%, Зеленое Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|