|
За НГ наел снова на 94кг.
После праздников вернулся в режим «похудей-ка».
В этом году отказался от спиртного и от мяса и птицы. Такой, полу вегетарианский 🌱 рацион получается. Причём важно подчеркнуть, что это НЕ ЗАПРЕТ, это осознанный выбор.
По состоянию 100% стал чувствовать себя лучше. За 20 дней сбросил 4 кг, без всяких бадов и тренировок.
То есть вывод сделал такой. При полезном питании метаболизм начинает принимать нужный для тела состав элементов.
Круто!
Продолжаю в этом же ритме:)
P.S. Про мясо вообще не вспоминаю😁
Организм белок достаточно и из овощей получает 👍
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|