Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 74,45g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: Яйцо Куриное (Белок), Яйцо Куриное, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Нежинская Молоко 2,5%. Lounas: Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Pikok Сосиски, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: KDV Jet's Мягкая Карамель с Печеньем, На здоровье Зерновые Подушечки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Нежинская Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Snickers Батончик, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|