Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 61,06g | Hh: 274,34g.
Aamiainen: Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Vollkornbrot, Aldi Schinkensülze, Wasa Knäckebrot Müsli Gourmet. Lounas: Haribo Lakritz Schnecken, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Birnen, Arla Skyr Natur. Päivällinen: Meyer Menü Rheinischer Sauerbraten, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Champignons Frisch, Rama Cremefine 15%, Spaghetti. Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Schnecken, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|