Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 99,85g | Hh: 145,43g.
Aamiainen: Кешью, Дары Природы Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Сквирянка (Моя) Крупа Гречневая Непропаренная, Банан, Яйцо Всмятку, Мёд. Lounas: Burunduk Арахисовая Паста со Специями и Изюмом , Good Food Хлебцы Мультизлаковые с Семенами Чиа, Promo Marka (Моя) Гречневая Крупа, Ikea Форель Запечённая. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло Delicato (Мое), Моя Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Norven Форель Слабосоленая, Моя Авокадо, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
30 tammi 20 jäseneltä: Lucy_mb
|
Праздники закончились, лёд тронулся 😅
30 tammi 20 jäseneltä: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|