Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 54,77g | Hh: 166,47g.
Aamiainen: Bakwan, Kue Bolu, Sambal Goreng Kentang, Sawi Dimasak. Lounas: Tempe Goreng, Pare, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Päivällinen: Pare, Ikan Bawal. Välipalat/Muut: Dadar Gulung, Pisang Apel, Cheetos Jagung Bakar (15g), Roma Sari Gandum Sandwich, Salak, Dodol. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiwahyuningsih
|