Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 47,92g | Hh: 131,67g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Луговая Свежесть Сыр Российский, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Аютинский Хлеб Пирожок с Вишневой Начинкой. Lounas: Красная Цена Грецкие Орехи, Орех Пекан, Myprotein Арахисовая Паста. Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Джаз Арахис Жареный Соленый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|