Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 122,92g | Hh: 147,47g.
Aamiainen: Serek Wiejski, Bułka Pszenna, Chleb Proteinowy. Lounas: Amerykańki Ser Niskotłuszczowy, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Czerwona Papryka, Krewetki. Välipalat/Muut: Jabłko, Baton Proteinowy. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mascha3129
|