Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 29,18g | Hh: 107,72g.
Aamiainen: Badem, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lounas: Patates Salatası. Päivällinen: Ayran, Filiz Yumurtalı Erişte. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdeniMevlude
|