Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2013
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2013:
|
2040 kcal
|
Rasva: 85,09g | Prot: 160,08g | Hh: 145,27g.
Aamiainen: Carokaffee, Fettarme Milch. Lounas: Mayonnaise, Zwiebeln, Salami, Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Getoastetes Weißbrot, McFlurry Caramel Brownie. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gouda, Passierte Tomaten, Hähnchenbrust Natur, Ei. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|