Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 134,10g | Hh: 77,60g.
Aamiainen: Banana Prata, Polenghi Polenguinho Light. Lounas: Sadia Filezinho de Frango, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Brie. Päivällinen: Ovo Cozido, Queijo Branco, Crepioca, Tomates, Sadia Blanquet de Peru. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Qualitá Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Queijo Brie, Sadia Blanquet de Peru Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|