|
вчера была репетиция. но откуда-то -н-а-п-е-л-а- наела лишних 100гр🙄 ну ничего, продолжаем борьбу)
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 22,25g | Hh: 89,81g.
Aamiainen: Большая Кружка Сливки 10%, Акульчев Печенье Вафельное Хрустящее, Акульчев Печенье Вафельное Хрустящее, Сметанин Сливки 10%, Холодный Кофе со Сливками, Любятово Хлопья Кукурузные. Lounas: Красные Помидоры, Ряба Майонез Оливковый, Вареное Яйцо. Päivällinen: Мандарины, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|