Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2013
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2013:
|
1580 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 61,54g | Hh: 315,48g.
Aamiainen: Grünländer leicht, Geflügelsalami, Knusperbrot. Lounas: Leichtschinken, Grünländer leicht, Hähnchenfleisch in Aspik, Bellasan aktiv, Gelee, Lieken Urkorn Dinkel. Päivällinen: Gemüse, Kartoffel, Lachs. Välipalat/Muut: Kuchen, Kaffee, Cola Light, Mineralwasser, Sekt, Cola Zero, Bleib in Form. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|