Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 142,58g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: Сырники с Изюмом, Чай с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Гренки Домашние, Макароны по Флотски. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Грецкие Орехи, Изюм, Творог 5%. Välipalat/Muut: Сырники с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|