|
Slowed down, but that's alright. I'm working out more as well, so I could just be also toning up. Let's get it! 😃🙌
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
282 kcal
|
Rasva: 19,16g | Prot: 23,38g | Hh: 2,80g.
Aamiainen: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Egg. Lounas: Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: Lipton Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Chocolove Orange Peel in Dark Chocolate, Water. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 9 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
30 tammi 20 jäseneltä: adamevegod1
|
Thank you Adamevegod1! 😊👍
30 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
You’re doing so good 🤗💪💜💚
31 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Thank you! You are doing amazingly well yourself, Jcmama777! 🙌😃
31 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
Thank you friend 😌we got this girl 💪🙌♥️💜💚
31 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
31 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
No stress. Your doing great.🙌😀
01 helmi 20 jäseneltä: Aymla
|
I think it's just muscle since I am going to the gym 4 times a week from once a week 😃. Thank you, Aymla!
02 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|