Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 74,16g | Prot: 80,41g | Hh: 310,94g.
Aamiainen: Palta Hass, Tomates, Churrasco, Marraqueta, Nescafé Tradición, Vivo Avena Instantánea, Colun Leche Descremada en Polvo. Lounas: Tortilla de Acelga, Tomates. Päivällinen: Batido de Chocolate, Sprite Sprite Zero, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Churrasco Italiano. Välipalat/Muut: Caricia Jalea, Ecovida Biscuit Chips de Chocolate, Durazno, Melón Tuna. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|