Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 130,51g | Hh: 82,25g.
Aamiainen: Идеал Масло Подсолнечное, Мираторг Чиполетти из Мраморной Говядины с Дижонской Горчицей, Окское Яйцо, Healthy Food Курица Запеченная. Lounas: Шебекинские Горох Среднерусский, Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Окей Капуста Белокочанная, Мираторг Цветная Капуста, Распак Панировочные Сухари, Сыробогатов Сыр Пармезан, Ideal Масло Оливковое, Polar Филе Тилапии Замороженное. lisää...
|
|
300 kcal
|
Harjoitus:
Кардио с сопротивлением - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastolala
|