Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
454 kcal
|
Rasva: 13,45g | Prot: 13,98g | Hh: 71,49g.
Aamiainen: Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Изюм (без Косточек), Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|