Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 56,09g | Hh: 96,48g.
Aamiainen: Pepaya, Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Daun Singkong, Saus Tomat. Lounas: Tomat, Daun Singkong, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Pepaya. Välipalat/Muut: Kacang Tanah, Jeruk Nipis. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arvianita
|