Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2013
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2013:
|
1477 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 45,87g | Hh: 202,88g.
Aamiainen: Special K Chocolatey Strawberry Cereal (58g), Glucosamine , Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fish Oil, Green Tea. Lounas: California Style Vegetable Mix, Chinese Sausage, Jasmine Rice. Päivällinen: Zesty Italian Dressing, Sharp Cheddar Cheese, Pork Turkey and Beef Bologna, Spinach and Herbs Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Dark Chocolate Intense Dark 72%, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Pickles Bread and Butter, Apples, Personals Double Strawberry. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|